Програма заходу поєднувала теоретичну та практичну частини. У залі важкої атлетики студенти ознайомилися з основами техніки підйому штанги, працювали з гантелями та іншими елементами силового тренування, опановували базові вправи для розвитку сили та витривалості. Також вони дізналися про особливості підготовки спортсменів незалежно від статі.

Окрему увагу приділили темі гендерної рівності у спорті — обговорили роль жінок і чоловіків у різних видах спорту, подолання стереотипів і важливість створення рівних можливостей для всіх.

Учасники заходу з ентузіазмом долучалися до обговорень та вправ, ставили запитання, ділилися власними думками. За їхніми словами, такий інтерактивний формат дозволяє краще засвоїти інформацію, надихає розвиватися та руйнувати бар’єри в мисленні.